感情と思考、そしてインナーチャイルド

いつもお読みくださりありがとうございます

この記事にたどり着いてくださったことに、心から感謝いたします♡

今回は、「感情と思考の時間差」そして、その奥に潜む「インナーチャイルド」についてです

✴思考に飲まれる前に ――感情と“わたし”を結ぶ扉を開く

〚わたしの内側で、いちばん最初に動くもの〛

わたしたちの心は、とても繊細で正直です

言葉よりも早く、体がふるえたり、胸がざわついたり――それは、わたしの奥深くが受け取った**「エネルギーの振動」**なのです

神経科学の世界では、出来事から生まれる感情は　わずか0.3〜0.5秒後に脳内で反応し、そのあとに、思考の働きが始まるといわれています

私たちが何かを体験した瞬間にまず動くのは、実は「思考」ではなく、感情　が先に反応します

たとえば、誰かの言葉に胸がざわついたとき、驚きや悲しみ、怒りといった感情が、わずか0.3〜0.5秒で脳の中に反応として現れます

これは、本能や過去の記憶を司る「扁桃体」という部分の働きによるもので、感情が立ち上がったその直後、ほんの数秒遅れて 理性や論理をつかさどる「前頭前野」が動き出し、感情の理由を探したり、意味づけをする、という思考が始まるのです

つまり、「感じる」が先で「考える」は後

私たちは、脳という「臓器」に振り回されているのです💦

ですが、この　“ほんのわずかな時間差”　が実は、わたしたちの目醒めへの大切な鍵になっているのです

✴感情と思考、そのわずかな　“時間差”　が教えてくれること

〚なぜ、感情は繰り返されるの？〛

ご存じですか？

実は、感情自体の寿命は、実は たった90秒！ なのです

ではなぜ、感情はこんなにも長く続くの？と思いませんか？

感情自体の寿命は、たった90秒ほどなため、本来自然にまかせていれば、ふっと流れて消えていくはずの感情がどうして何時間も、時には何年も、わたし達を苦しめ続けるのでしょうか？

その理由は――　感情に “自身の思考” が重なるから　なんです

そして、その思考の源には忘れてしまったようで、実はずっと残っている存在がいます

そう。それが、あなたの中の　“小さなわたし”　――インナーチャイルド　なのです

わたしたちは本来９０秒で過ぎ去るその感情を「思考」で何度も繰り返し再生してしまいます

たとえば…

• あの人に言われた言葉が忘れられない

• また同じことが起きるかもしれない

• なんで私はあんなふうに反応したんだろう

  
  

この思考の再生ボタンを押しているのが、インナーチャイルド＝内なる小さなわたしの声であることが多いのです

現在の出来事がその記憶に触れると、今の自分より先に、小さなわたしが反応し、真っ先にその子がつぶやきます

「また無視された」

「どうせ大切にされない」

「どうせまた置いていかれる」

「わたしはやっぱり価値がないんだ」

「怖い、苦しい、わたしを見てほしい…」

「やっぱりわたしは愛されない…」

すると、ほんの0.5秒で生まれた感情の裏側にいる　“あの頃のわたし”　のフィルターを通すため、当時の感情が一氣に呼び覚まされて “今のわたし” よりも先に強く反応し、思いが大きく膨らみ、「今のわたし」の思考ループを生み出すのです

インナーチャイルドは、まだ終わっていない感情の記憶

子どもの頃に感じた、悲しみや怖さ、寂しさ抑え込んだ怒りや言えなかった想い…

それは本当の　“あなたの声”　ではなく　あの時の“小さなわたし”の叫び　なんです

✴癒しの鍵は、「今のわたし」が「小さなわたし」に寄り添うこと

感情を否定せず、ただ感じてあげるその一瞬が、過去の自分と今の自分をつなぐ　“統合の入り口”　になります

「そう感じたんだね、わたし」

「あの時の想い、ちゃんと届いてるよ」

「もうひとりじゃない。今のわたしがそばにいるよ」

「わたしがあなたを愛している」

こんな言葉をそっとかけるだけでも感情はやさしく鎮まり、思考の波も自然に静けさへと還っていくことが多いです

何度もお伝えしていますが、それほど大切なことなので繰り返しお伝えしています

✴ 感情は、わたしを知るための“最初の扉”

 思考に飲まれる前に、ほんの少し立ち止まる。。。

私たちが陥りがちな、感情が動いたとき、すぐに意味づけしたり、分析しようとする思考の前に…ほんの一呼吸、立ち止まってみる

感情と思考のわずかな時間差に氣づくことは、インナーチャイルドとの対話の扉を開くこと✨

そして今ここで感情を丁寧に感じるということは　「わたしはわたしをちゃんと見ているよ」　と伝えることにも繋がります

やがてその感情(インナーチャイルド）は、あなたの光へと還る道を照らし続ける、心強いナビゲーターとなります✨

🌈 わたしのすべてに光が届くとき

感情は、魂からの手紙のようなものです

思考で蓋をしてしまう前に、そっと開いて読んであげる――

その奥にはずっと待っていた　“あの頃のわたし”　が、もう一度、まっすぐにあなたが迎えに来ることを待っているのです

セッションでインナーチャイルドを迎えに行くと‥多くのインナーチャイルド達は、本当にこう呟いています

「やっと会いに来てくれたね」って…

これからは

感情があなたを飲み込むのではなく、あなたが感情を迎えにいくとき。

あなたがあなたを迎えに行くとき…たしかな癒しと自己との統合が始まります✨✨

そして、自己との統合はパートナーシップにおいても…とても重要なメッセージを表しています

どうか今日もあなたのすべてにやさしい光が届きますように

光とともに ✨

次回はソーラーウオーターで自己受容へ導く💕

💙 光の水で、わたしとつながるリチュアル(意識を整えるための儀式）